نویسندگان: ترانه نوروزعلی، دکتر هلاکو محسنی فر
سرفصل مطالب:
عملکرد عضله و تمرین مقاومتی
عملکرد عضله اسکلتی و تطابق نسبت به تمرین مقاومتی
تعیین کننده های تمرین مقاومتی
انواع تمرین مقاومتی
اصول کلی تمرین مقاومتی
احتیاطات و ممنوعیت های تمرین مقاومتی
تمرین مقاومتی دستی
تسهیل عصبی – عضلانی حس عمقی (PNF)
تمرین مقاومتی مکانیکی
برنامه تمرینات مقاومتی انتخابی
تجهیزات تمرینات مقاومتی
نظرات کاربران
اگر نظر یا نکته ای هست بنویسید
ایمیل شما نمایش داده نمیشود